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Erfahren Sie einen Tag lang welche Wirkung die Atmung auf unseren Alltag hat und lernen Sie einfache Methoden Ihre Atmung bewusst zu beeinflussen.

Empfehlenswert für:

  • Führungskräfte
  • Unternehmensberater
  • Seminarleiter/Übungsleiter
  • Lehrer/Dozenten
  • Service-Center
  • Kundenbetreuer
 

Dieses Training ist in drei Veranstaltungen aufgeteilt.

Empfehlenswert bei:

  • Einschlaf- oder Entspannungsproblemen
  • hoher Termin- oder Alltagsdruck

Inhalt:

Veranstaltung 1: Sie lernen die Grundarten der Atmung kennen und wie Sie ohne extra Zeitaufwand eine bewusste Atmung im Alltag trainieren.
Veranstaltung 2: Sie kennen Ihre Atemmuskulatur und können sie bewusst steuern. Lernen Sie nun fortgeschrittene Übungen kennen und erleben Sie die erfrischende Wirkung. Die anschließende Entspannung wird intensiver als Sie sie je erlebt haben.
Veranstaltung 3: Erfahren Sie, wie Sie den alltäglichen Stress von sich abschütteln und in eine tiefe Meditation fallen. Lernen Sie eine neue Seite an sich selbst kennen.

 

 

In sechs Trainingsstunden führe ich Sie schrittweise zu einem anspruchsvollen Atemtraining. Dieses Training dient dazu das Lungenvolumen auszunutzen und dauerhaft zu steigern.

Empfehlenswert für:

  • Menschen mit Atemproblemen
  • Stotterer
  • (Ex-)Raucher
  • Sportler
  • betriebliche Gesundheitsförderung in Unternehmen
  • Fitnessstudios
  • Wellnesscenter
 

Alle Angebote sind für Einzelpersonen oder Gruppen möglich.

Ein mehrtägiges Seminar in einem gehobenen Hotel oder Seminarzentrum hilft dabei, die neuen Erkenntnisse zu verinhaltlichen. Durch die angenehme Umgebung und die Anregung in der Gruppe fällt es Ihnen leicht den Alltag zur Seite zu legen und zu entspannen.

Unter der Rubrik "Termine" erhalten Sie Informationen zu unseren Seminarorten und aktuellen Terminen.